女人如何自我判断是否要盆底康复治疗？女人要健康“性”福，必须注意保护好盆底组织。一旦盆底肌肉及神经因生孩子遭到损伤，如阴道松弛、漏尿、子宫脱垂、大便失禁、便秘等一系列“女人病”则不请自来。宜昌家圆妇产医院专家表示，要及时进行盆底康复治疗是刻不容缓的，同时也可在医生指导下收缩阴道，并以收缩持续时间和连续完成次数来分级。
0级：手指感觉不到阴道肌肉收缩动作，但不能区分是完全无收缩力，还是病人不懂收缩。
1级：能感觉到肌肉轻微收缩（蠕动），但不能持续。
2级：能明显感觉肌肉收缩，但仅能持续两秒，并能完成两次。
3级：肌肉收缩能使手指向上向前运动，持续时间可达3秒，能完成3次。
4级：肌肉收缩有力，能抵挡手指的压力，持续时间可达4秒，能完成4次。
5级：肌肉收缩有力，能持续对抗手指压力达5秒或以上，完成5次以上。
产后42天的产妇应进行一次盆底肌力评估，如测评结果：肌力≤3级，必须进行盆底肌肉康复治疗。
十月怀胎，腰部向前突出，腹部向前、向下鼓起，使身体重力轴线前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，随着胎儿逐渐长大，子宫重量日益增加，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，因此即便选择剖宫产，也无法完全避免盆底肌肉的受伤。
由于女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度，增加性快感。有资料显示，我国已婚已育妇女中，约45%有不同程度的盆底功能障碍，90%有性生活质量不高等情况（阴道肌肉不会或不能收缩），因此作为女性应重视盆底康复。
临床医学认为产后42天，产妇回医院进行常规体检时应该进行盆底肌肉测试及康复治疗。盆底康复治疗十分安全，治疗过程“无创伤、无痛苦、可重复”,让您在独立而优雅的环境中完成治疗，如做游戏般轻松自在。盆底治疗包括：低频电刺激、生物反馈治疗及场景训练。我们根据肌肉的疲劳受损程度，给予每个患者不同的康复治疗方案，达到理想的治疗效果。在患者学会正确的盆底肌收缩方法后，可以自己在家里用康复器每天锻炼，维持和巩固治疗的成果。
专家提醒，如果有以下情况，暂时不宜选择盆底康复治疗：阴道出血（产后恶露不净、月经期等）；阴道炎；尿路感染；植入心脏起搏器者；合并盆腔肿瘤患者；精神病者。
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