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盆底筋膜损伤不可逆
一胎后不修复，二胎时损伤更大
第一，生第一个孩子的时候大多数妈妈都比较年轻，身体条件好，但是到了怀二胎的时候年龄大一些了，明显要辛苦得多。
盆底肌是有记忆的
我们都见过吃不胖的瘦子，和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃，她开始发胖，但到某个程度会停止下来；让胖子减肥，一开始瘦了，然后又出现瓶颈期。这都是由于身体的记忆功能，记住我们某个阶段的状态，不轻易改变。
生完做好盆底肌康复，二胎恢复快
产后盆底肌恢复的黄金时期是产后的42天（也就是产褥期过后）到1年。每个妈妈都要去妇产科做产后检查，检查身体恢复的情况，这时医生就会对你盆底的恢复情况做一个评估，根据检查的结果来判定你的盆底肌功能和需要进行的治疗和康复训练。
生完做了盆底肌康复的女性，比没做康复的女性，二胎后出现脱垂的比例低。盆底肌恢复得越好，盆底肌功能性障碍发生风险越低。例如：在大笑，喷嚏，咳嗽，跑跳，出力时候，稍不注意就会有漏尿的尴尬发生。
如果女性在产后积极锻炼盆底肌，坚持维持良好盆底状态，第二次产后，也能较快找到对盆底肌的本体感觉，更容易唤醒肌肉神经。
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